Am zweiten Ausbildungstag wurde gefragt, wer als Lehrer f\u00fcr alle Teilnehmer eine Probestunde abhalten wolle. Obwohl ich Kundalini-Yoga erst im Sommer 2019 zum ersten Mal praktiziert habe, schnellte mein Arm direkt nach oben. Es f\u00fchlte sich wie eine rein intuitive Entscheidung an. Vom Kopf her h\u00e4tte ich mich niemals gemeldet. Ich kenne den Aufbau einer Kundalini-Yogastunde noch gar nicht und wei\u00df ansonsten praktisch nichts \u00fcber diese Yogaform. <\/p>\n\n\n\n
Ich wunderte mich \u00fcber meine Spontanit\u00e4t und Mut. Es sollte wohl so sein. Tats\u00e4chlich hielt ich am Tag 4. der Ausbildung meine erste Yogastunde ab, die ich zuvor unter Einb\u00fc\u00dfung einiger Stunde Schlaf mit den neuen Ausbildungsunterlagen vorbereitet hatte. <\/p>\n\n\n\n
Ich hatte die „Wahe Guru- Kriya“ ausgesucht. Das Besondere an der \u00dcbungsreihe ist, dass bei jeder \u00dcbung „Wahe Guru“ gechantet wird. Das bringt die Gruppe \u00fcber den Klang in eine gemeinsame Schwingung und \u00f6ffnet damit einen meditativen Raum. <\/p>\n\n\n\n
Im Kundalini-Yoga wird oft betont, dass Jeder achtsam mit sich sein soll und so die \u00dcbungen in seinem eigenen Rhythmus macht. Das synchrone Singen und bewegen erinnert mich an das Marschieren beim Milit\u00e4r oder wie ich es auch in der Polizeiausbildung gelernt habe. „Im Gleichschritt marsch…“ ist doch f\u00fcr Viele in der heutigen Zeit, wo man sich Selbst eher in seiner Individualit\u00e4t und Einzigartigkeit erfahren will, eine unangenehme Vorstellung. E spricht nichts gegen die ma\u00dfvolle Betonung des Besonderen an Dir. Im Rahmen der \u00dcbungsstunde entstand jedoch der Effekt, dass wir als Gruppe uns sehr \u00fcber die gemeinsame Bewegung und Klang eingestimmt haben. Nach der Stunde war ein beeindruckendes Gef\u00fchl von Verbundenheit und Herzlichkeit im Raum. Ich sch\u00e4tze, dass sich das individuelle Energiesysteme jedes Einzelnen zu einer Gruppenenergie zusammengeschlossen hat. Dadurch entstand ein Gef\u00fchl von Sicherheit, Stabilit\u00e4t und Vertrauen. Aus yogischer Sicht beginnt das spirituelle Erwachen mit dem individuellen Bewusstsein und entwickelt sich dann zum Gruppenbewusstsein, wo man Anderen helfend zur Seite steht. Dies \u00f6ffnet das Tor zum universellen Bewusstsein. <\/p>\n\n\n\n
In diesem Sinne ein „Hoch“ auf das Zusammensein mit anderen Menschen, die in die gleiche Richtung blicken und sich bei ihrer Entwicklung bewusst oder unbewusst unterst\u00fctzen. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Am zweiten Ausbildungstag wurde gefragt, wer als Lehrer f\u00fcr alle Teilnehmer eine Probestunde abhalten wolle. Obwohl ich Kundalini-Yoga erst im Sommer 2019 zum ersten Mal praktiziert habe, schnellte mein Arm direkt nach oben. Es f\u00fchlte sich wie eine rein intuitive Entscheidung an. Vom Kopf her h\u00e4tte ich mich niemals gemeldet. Ich kenne den Aufbau einer … <\/p>\n